原题：圣 咏 一百四十六（１４５）
正文
1亚肋路亚！
我的心灵赞颂上主！
2我的整个一生都要向他歌唱，
只要我活着，就要对他唱颂歌。
3不能把希望寄于王侯大臣，
更不能依赖不会救世的伟人。
4他的呼吸一断就回归尘土，
所有的计划都随之消亡。
5信赖雅各伯天主的人才是有福，
期待雅威，他的天主的人该受祝福。
6他是天地的缔造者，
他的造物囊括海洋四方。
他永远忠守诺言，
7他为受压迫的人把正义伸张，
他使饥饿的人温饱无忧，
被囚禁的人在上主手中重获自由。
8他使盲人重见了阳光，
使伛偻的人挺直了腰身。
9异乡人得到他的庇护，
他抚慰了寡妇和孤儿。
8C上主喜爱仁义的百姓，
9C却摧毁恶人的道路。
10上主将永远为王，
熙雍，你的天主要永远统治，
世世代代，直到永远。
上主解放受压迫者。人类的痛苦－－饥饿，被囚，受压迫－－已经到了极限，以致世界本身的力量无法为此找到一个解决办法。惟有天主能给世界带来真正的正义、和平、希望。“他派遣我带好消息给穷困者，带自由给被囚者……”
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我们不要像回忆一样被时光冲刷，让我们好好看一看现实：世上充满罪恶和不义，天主要我们照他的行动而行：去“拉直被扭曲的”。
我们要毫不畏惧地宣告天主是解放穷人的救主。越是相信这一点，就越能分享天主的思想，为世上被抛弃者服务，为饥饿者，也为被辱者。